夏のトラブル

夏場に多い　こむら返り　の原因は・・・

　　①脱水　　　　　　②マグネシウム不足

　　③冷え　　　　　　④全身疲労

対策として

①水分とタンパク質を摂取する（牛乳オススメです）

　　②豆、海藻類を摂取する（わかめのせ冷奴、美味）

　　③くるぶし周りの保温（レッグウォーマーなど）

　　④3日続けて効果がなければ当院へご相談ください

当院㏋では

　　　24時間受付可能なWÈＢ予約でお待ちしております